#জীবনযাপন
অল্প পেঁয়াজে সুস্বাদু রান্নার ৭ উপায়
পেঁয়াজের দাম বেড়েই চলেছে। পুরো মাস হিসেব করে চলা মধ্যবিত্ত বাঙালি হঠাৎ পেঁয়াজের এই লাগামছাড়া দাম দেখে পড়েছেন মুশকিলে। বাজারের তালিকা করতে তাদের নতুন করে ভাবতে হচ্ছে। কিন্ত রান্নায় ঠিক কতটা পেঁয়াজ ব্যবহার করা জরুরি? অনেক পেঁয়াজ ব্যবহার করলেই কি রান্না মজার হবে, অল্প পেঁয়াজে খেতে সুস্বাদু হবে না?

অল্প পেঁয়াজ ব্যবহার করেও রান্না সুস্বাদু করা যায়। এতে স্বাদ কিংবা পুষ্টির ঘাটতি হয় না। কিন্তু কিভাবে? চলুন জেনে নেয়া যাক-

অল্প পেঁয়াজে সুস্বাদু রান্নার ৭ উপায়
www.jagonews24.com

অল্প পেঁয়াজে সুস্বাদু রান্নার ৭ উপায়

পেঁয়াজের দাম বেড়েই চলেছে। পুরো মাস হিসেব করে চলা মধ্যবিত্ত বাঙালি হঠাৎ পেঁয়াজের এই লাগামছাড়া দাম দেখে পড়েছেন মুশকিলে...

#বঙ্গবন্ধু
৪ যুগ পর সর্বোচ্চ আদালতের এজলাস কক্ষে বঙ্গবন্ধুর ছবি
যে মহান নেতার নেতৃত্বে বাংলাদেশ নামক স্বাধীন সার্বভৌম রাষ্ট্র প্রতিষ্ঠা হয়েছিল, যিনি বাঙালি জাতির মুক্তির জন্য নিজের জীবন দিতে কুণ্ঠাবোধ করেননি। সেই মহান নেতার ছবি দেশের সর্বোচ্চ আদালত সুপ্রিম কোর্টের আপিল বিভাগের এজলাস কক্ষে প্রথম টানানো হয়েছে। বিষয়টি দেশের বিচারাঙ্গনে অত্যন্ত আনন্দের বলে জানিয়েছেন সুপ্রিম কোর্টের রেজিস্ট্রার জেনারেল ড. মো. জাকির হোসেন।
https://www.jagonews24.com/law-courts/news/530461

৪ যুগ পর সর্বোচ্চ আদালতের এজলাস কক্ষে বঙ্গবন্ধুর ছবি
www.jagonews24.com

৪ যুগ পর সর্বোচ্চ আদালতের এজলাস কক্ষে বঙ্গবন্ধুর ছবি

যে মহান নেতার নেতৃত্বে বাংলাদেশ নামক স্বাধীন সার্বভৌম রাষ্ট্র প্রতিষ্ঠা হয়েছিল, যিনি বাঙালি জাতির মুক্তির জন্য নিজের জীবন দিতে কুণ্ঠাবোধ...

#স্বাস্থ্য
হার্ট সতেজ রাখতে খাদ্যাভ্যাসে আনুন পাঁচ পরিবর্তন
বিজ্ঞানীরা বলেছেন, খাদ্যাভ্যাসে মাত্র পাঁচটি পরিবর্তন এনে হৃদরোগ ও স্ট্রোক থেকে আমরা নিজেদের রক্ষা করতে পারি।
ব্রিটেনে পুষ্টি ফাউন্ডেশন তাদের নতুন এক প্রতিবেদনে বলেছে, বয়স কম হওয়া সত্ত্বেও এই দুটি কারণে বহু মানুষের মৃত্যু হচ্ছে।
বিজ্ঞানীরা বলেছেন, প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে সামান্য কিছু পরিবর্তন এনেই এসব অর্জন করা সম্ভব। কিন্তু প্রশ্ন হচ্ছে খাবার-দাবারের বেলায় কী ধরনের পরিবর্তন আনতে হবে?
১. বেশি করে আঁশযুক্ত খাবার খান
২. স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা জমাট-বাঁধা চর্বি জাতীয় খাবার কমিয়ে ফেলুন
৩. লবণকে বিদায় জানান
৪. ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার খাবেন
৫. বেশি মোটা হলে ক্যালরি কমিয়ে দিন

হার্ট সতেজ রাখতে খাদ্যাভ্যাসে আনুন পাঁচ পরিবর্তন
www.jagonews24.com

হার্ট সতেজ রাখতে খাদ্যাভ্যাসে আনুন পাঁচ পরিবর্তন

বিজ্ঞানীরা বলেছেন, খাদ্যাভ্যাসে মাত্র পাঁচটি পরিবর্তন এনে হৃদরোগ ও স্ট্রোক থেকে আমরা নিজেদের রক্ষা করতে পারি...
About

Preeti Foundation is a social welfare Nonprofit Organization